خشکی پوست

خشکی پوست را باید جدی بگیرد و برای بهبود آن اقدامات درمانی را انجام دهید مهم ترین کار تمیز کردن و مرطوب کردن پوست در دو نوبت صبح وعصرمیباشد می توانید هم از کرم های مرطوب کننده و هم از روغن های گیاهی برای خشکی پوست خود استفاده کنی از ضد آفتابها با SPF مناسب و مرطوب کننده استفاده کنید بویژه هنگام بیرون رفتن از خانه از کپسول یا مایع روغن ماهی که شامل اسیدهای چرب ضروری و یا روغن دانه کتان هستند استفاده کنید. زیرا روغن ماهی پوست را نرم و انعطاف پذیر می کند مقدار استفاده از آن در هر روز 2 قاشق سوپخوری می باشد.

دلایل به وجود اورنده خشکی پوست

گرفتن حمام داغ
تغییرات آب و هوا به خصوص در فصول پاییز و زمستان که هوا نسبتا خشک است
اختلالات تیروئید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب
کمبود آب بدن
همانطور که می دانید در فصول سرد به دلیل تغییرات در برنامه ی غذایی پوست به نوعی دچار کم آبی می شود که با رعایت نکاتی همچون مصرف به اندازه آب و شستشوی مرتب صورت تا حدی می توان از این مشکل جلوگیری کرد.

مراقبت از پوست خشک

با پوست خود به صورت ملایم برخورد کنیم از مواد شیمیایی که باعث خشن شدن و زبری پوست می شود دوری کنیم و از شوینده های ملایم استفاده کنیم به سراغ شامپو و پاک کننده هایی که برای نوزادن ساخته می شود بروید
از پاک کننده استفاده کنید که در انها مواد عطری به کار نرفته باشد زیرا این مرطوب کننده ها باعث خشکی پوست می شوند
2بار در هفته يك ماسك آلوورا روي پوست خود بگذاريد تا آب‌رساني به پوست انجام شده و قرمزي و التهاب آن كاهش يابد.
در فضایی که بیشتر روز خود را در ان جا به سر می برید از دستگاه بخور استفاده کنید و در محیط های خشک قرار نگیرید
از پوست پشت پلک خود محافظت کنید و بعد از پاک کردن ارایش خود ان را مرطوب کنید
برای جلو گیری از خشکی پوست بدن ابتدا مو ها خود را بشویید وسپس بدن خود با یک صابون ملایم شست وشو دهید تا مواد پاک کننده شامپو که بر بدن شما باقی مانده است بر طرف شود و از خشکی پوست بدن شما جلو گیری شود
خشکی پوست دست ها نیز سعی کنید در هنگام کار کردن با مواد شوینده از دست کش اتفاده کنید و همواره پوست دست خو درا مرطوب نگه دارید
به مرطوب کننده های خود سه قطره گليسيرين اضافه کنید تا قدرت مرطوب کنندگی بیشتری داشته باشد

برای رفع خشکی پوست چه کنیم؟

درمان خشکی پوست با مراقبت روزانه از پوست البته به صورت صحیح و کامل دقانه شروع می شود. روزانه 2 مرتبه صبح و عصر پوست خود را تمییز و مرطوب کنید .
رطوبت پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده های طبیعی و گیاهی افزایش دهید مثل روغنهای بدون رنگ ماهی یا کوسه و هم چنین گلیسیرین .
از ضد آفتابها با SPF مناسب و مرطوب کننده استفاده کنید بخصوص موقع بیرون رفتن از خانه .
هر روز کپسول یا مایع روغن ماهی که شامل اسیدهای چرب ضروری و یا روغن دانه کتان هستند استعمال کنید. زیرا روغن ماهی پوست را نرم و انعطاف پذیر می کند . میزان استفاده از آن در هر روز 2 قاشق سوپخوری می باشد.
در وطل روز 5 تا 10 بار و یا حداقل با هر وعده غذایی از میوه ها و سبزیهای تازه استفاده کنید. استفاده از میوه هایی مثل موز و پرتقال برای درمان خشکی پوست بسیار مناسب است

ماسک اسفناج

چند برگ از اسفناج را در یک ظرف شیر بخیسانید و به مدت 5 دقیقه با شعله ملایم حرارت دهید. له شده اسفناج ها را به روی پوست بمالید و پوستی کاملا لطیف داشته باشید.

ماسک سیب زمینی

برای تهیه این ماسک کافیست سیب زمینی آب پز شده را با مقداری شیر مخلوط کرده و به حالت خمیری شکل درآورید و به روی پوست بمالید. بعد از 20 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید.
چند ماده غذایی مفید برای درمان خشکی پوست صورت
روغن زیتون از آن دسته از روغن هایی است که استفاده از آن مانع خروج رطوبت از سطح پوست شده از پیشرفت خشکی پوست جلوگیری می کند.
کمبود پروتئین ها ، ویتامین C، کمبود روی، ویتامین A، و کمبود ویتامین B6 ، E ، B1 موجب ایجاد خشکی پوست می شود.
همچنین مصرف جوانه گندم و سبوس برنج و نخود فرنگی نیز موجب تامین ویتامین B1 برای نرمی پوست فوق العاده است.